{"id":628,"date":"2021-01-19T18:22:08","date_gmt":"2021-01-19T17:22:08","guid":{"rendered":"https:\/\/ewelinajakubiak.pl\/blog\/?p=628"},"modified":"2021-01-19T18:48:29","modified_gmt":"2021-01-19T17:48:29","slug":"aktywacja-zdrowia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ewelinajakubiak.pl\/blog\/aktywacja-zdrowia\/","title":{"rendered":"Aktywacja zdrowia"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

G\u0142\u00f3wnym czynnikiem, kt\u00f3ry wp\u0142ywa na nasze cia\u0142o jest to jak o nim my\u015blimy
jakie mamy przekonania na temat naszego cia\u0142a i wreszcie jak je czujemy jest
takie pewne g\u0142\u00f3wne, dominuj\u0105ce poczucie siebie w ciele, kt\u00f3re mo\u017ce by\u0107
wspieraj\u0105ce dla naszego cia\u0142a, zdrowia a mo\u017ce by\u0107 ca\u0142kowicie obci\u0105\u017caj\u0105ce
z czego nie zdajemy sobie sprawy. Nale\u017cy wiedzie\u0107, \u017ce tym odczuciem mo\u017cemy
zarz\u0105dza\u0107 a nawet ca\u0142kowicie je zmieni\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Czyli je\u015bli np. cz\u0119sto trudne do\u015bwiadczenia zmieniaj\u0105 nam g\u0142\u00f3wn\u0105 przewodni\u0105
my\u015bl o naszym ciele i odczucie. Nagle mo\u017cemy czu\u0107 si\u0119 s\u0142abe, chorowite,
bez mocy wewn\u0119trznej itd. Najwa\u017cniejsze jest to, \u017ce mo\u017cna to zmieni\u0107, mo\u017cemy
ca\u0142kowicie zmieni\u0107 nasz stan, nasze odczucie co wp\u0142ynie na to, \u017ce cia\u0142o otrzyma pot\u0119\u017cne wsparcie od nas i po prostu stan Twojego zdrowia , samopoczucia ulegnie poprawie.
Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce nigdzie nas tego nie ucz\u0105 a ju\u017c na pewno nie w szko\u0142ach. Wydawa\u0142oby
si\u0119, \u017ce jest to jedna z kluczowych umiej\u0119tno\u015bci to niestety musimy nauczy\u0107 si\u0119 jej sami.<\/p>\n\n\n\n

Jakie s\u0105 konkretne kroki, kt\u00f3re nale\u017cy podj\u0105\u0107 aby zacz\u0105\u0107 tym zarz\u0105dza\u0107:<\/strong>
1.<\/strong> Przede wszystkim musisz to zauwa\u017cy\u0107, nale\u017cy wychwyci\u0107 t\u0105 g\u0142\u00f3wn\u0105 my\u015bl, g\u0142\u00f3wne odczucie, kt\u00f3re powoduje dany stan w kt\u00f3rym si\u0119 znajdujesz.
sama \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego ju\u017c wiele zmieni. Sprawi, \u017ce tak naprawd\u0119 samo zacznie
si\u0119 to zmienia\u0107.

2.<\/strong> Nast\u0119pnie trzeba emocje zwi\u0105zane s tym stanem troch\u0119 rozebra\u0107 czyli pozbawi\u0107 mocy, chyba zdajesz sobie spraw\u0119, \u017ce je\u015bli dosy\u0107 d\u0142ugo ten stan si\u0119 utrzymywa\u0142 to wytworzy\u0142o si\u0119 dosy\u0107 silne przekonanie w tym temacie i spor\u0105 dawk\u0105 energii jest ono zasilone, wi\u0119c nale\u017cy zada\u0107 sobie pytanie co spowodowa\u0142o takie odczucie, takie przekonanie taki stan. Poniewa\u017c stan to nie Ty. Ka\u017cdy stan mo\u017cesz dowolnie zmieni\u0107 a stanie si\u0119 tak je\u015bli sobie to u\u015bwiadomisz co spowodowa\u0142o ten stan?
co by\u0142o przed tym stanem?
To Ty nadajesz ton, impuls w kt\u00f3rym kierunku pod\u0105\u017ca Twoje \u017cycie nie pozw\u00f3l \u017ceby by\u0142 to przypadek czy okoliczno\u015bci zewn\u0119trzne.

3.<\/strong> Dzi\u0119ki medytacji czy technikom oddechowym musimy zrelaksowa\u0107 cia\u0142o i umys\u0142 aby \u0142atwiej odklei\u0107 si\u0119 od niekorzystnego stanu, wej\u015b\u0107 w pozycj\u0119 obserwatora swojego cia\u0142a aby mie\u0107 wi\u0119ksz\u0105 jasno\u015b\u0107 co do tego, \u017ce nie jeste\u015b ani stanem ani cia\u0142em i u\u015bwiadomi\u0107 sobie, \u017ce
mo\u017cesz wybra\u0107 inn\u0105 opcj\u0119 z repertuaru tak\u0105, kt\u00f3ra jest dla Ciebie wspieraj\u0105ca.

4.<\/strong> To jednak nie wszystko musimy jeszcze przeprogramowa\u0107 nasze cia\u0142o.
Cia\u0142o ma pami\u0119\u0107 kom\u00f3rkow\u0105, wi\u0119c cz\u0119sto jest tak, \u017ce to co poczujesz podczas medytacji
mo\u017ce p\u0119kn\u0105\u0107 jak ba\u0144ka mydlana je\u015bli wr\u00f3cisz do swoich codziennych czynno\u015bci poniewa\u017c cia\u0142o pami\u0119ta i ono b\u0119dzie \u015bci\u0105ga\u0107 Ci\u0119 w d\u00f3\u0142 odpalaj\u0105c stare schematy, wi\u0119c to co nale\u017cy zrobi\u0107 to przeprogramowa\u0107 cia\u0142o dzi\u0119ki odpowiednim \u0107wiczeniom po to aby\u015b fizycznie mog\u0142a poczu\u0107 inny stan cia\u0142a, wtedy zmieni si\u0119 Twoja my\u015bl przewodnia, odczucie odno\u015bnie cia\u0142a i dane przekonanie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

G\u0142\u00f3wnym czynnikiem, kt\u00f3ry wp\u0142ywa na nasze cia\u0142o jest to jak o nim my\u015blimyjakie mamy przekonania na temat naszego cia\u0142a i wreszcie jak je czujemy jesttakie pewne g\u0142\u00f3wne, dominuj\u0105ce poczucie siebie w ciele, kt\u00f3re mo\u017ce by\u0107wspieraj\u0105ce dla naszego cia\u0142a, zdrowia a mo\u017ce by\u0107 ca\u0142kowicie obci\u0105\u017caj\u0105cez czego nie zdajemy sobie sprawy. Nale\u017cy wiedzie\u0107, \u017ce tym odczuciem mo\u017cemyzarz\u0105dza\u0107 …<\/p>\n

Aktywacja zdrowia<\/span> Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,14],"tags":[17,5,16],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ewelinajakubiak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/628"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ewelinajakubiak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ewelinajakubiak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ewelinajakubiak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ewelinajakubiak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=628"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ewelinajakubiak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/628\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":820,"href":"https:\/\/ewelinajakubiak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/628\/revisions\/820"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ewelinajakubiak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=628"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ewelinajakubiak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=628"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ewelinajakubiak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=628"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}