Głównym czynnikiem, który wpływa na nasze ciało jest to jak o nim myślimy
jakie mamy przekonania na temat naszego ciała i wreszcie jak je czujemy jest
takie pewne główne, dominujące poczucie siebie w ciele, które może być
wspierające dla naszego ciała, zdrowia a może być całkowicie obciążające
z czego nie zdajemy sobie sprawy. Należy wiedzieć, że tym odczuciem możemy
zarządzać a nawet całkowicie je zmienić.
Czyli jeśli np. często trudne doświadczenia zmieniają nam główną przewodnią
myśl o naszym ciele i odczucie. Nagle możemy czuć się słabe, chorowite,
bez mocy wewnętrznej itd. Najważniejsze jest to, że można to zmienić, możemy
całkowicie zmienić nasz stan, nasze odczucie co wpłynie na to, że ciało otrzyma potężne wsparcie od nas i po prostu stan Twojego zdrowia , samopoczucia ulegnie poprawie.
Należy pamiętać, że nigdzie nas tego nie uczą a już na pewno nie w szkołach. Wydawałoby
się, że jest to jedna z kluczowych umiejętności to niestety musimy nauczyć się jej sami.
Jakie są konkretne kroki, które należy podjąć aby zacząć tym zarządzać:
1. Przede wszystkim musisz to zauważyć, należy wychwycić tą główną myśl, główne odczucie, które powoduje dany stan w którym się znajdujesz.
sama świadomość tego już wiele zmieni. Sprawi, że tak naprawdę samo zacznie
się to zmieniać.
2. Następnie trzeba emocje związane s tym stanem trochę rozebrać czyli pozbawić mocy, chyba zdajesz sobie sprawę, że jeśli dosyć długo ten stan się utrzymywał to wytworzyło się dosyć silne przekonanie w tym temacie i sporą dawką energii jest ono zasilone, więc należy zadać sobie pytanie co spowodowało takie odczucie, takie przekonanie taki stan. Ponieważ stan to nie Ty. Każdy stan możesz dowolnie zmienić a stanie się tak jeśli sobie to uświadomisz co spowodowało ten stan?
co było przed tym stanem?
To Ty nadajesz ton, impuls w którym kierunku podąża Twoje życie nie pozwól żeby był to przypadek czy okoliczności zewnętrzne.
3. Dzięki medytacji czy technikom oddechowym musimy zrelaksować ciało i umysł aby łatwiej odkleić się od niekorzystnego stanu, wejść w pozycję obserwatora swojego ciała aby mieć większą jasność co do tego, że nie jesteś ani stanem ani ciałem i uświadomić sobie, że
możesz wybrać inną opcję z repertuaru taką, która jest dla Ciebie wspierająca.
4. To jednak nie wszystko musimy jeszcze przeprogramować nasze ciało.
Ciało ma pamięć komórkową, więc często jest tak, że to co poczujesz podczas medytacji
może pęknąć jak bańka mydlana jeśli wrócisz do swoich codziennych czynności ponieważ ciało pamięta i ono będzie ściągać Cię w dół odpalając stare schematy, więc to co należy zrobić to przeprogramować ciało dzięki odpowiednim ćwiczeniom po to abyś fizycznie mogła poczuć inny stan ciała, wtedy zmieni się Twoja myśl przewodnia, odczucie odnośnie ciała i dane przekonanie.